こんにちは!
スタッフの山崎です!
もうすぐ本格的な暑さがやってきます。(いやですね、、、)
暑さだけならまだ耐えることはできますが一番怖いのは熱中症、脱水症状です。
汗をかくと水分補給をしたくなりますが、涼しい部屋にいてると無意識のうちに水分補給をするのを忘れてしまいます。そうするといざ外に出たときにすぐにばててしまい倒れやすくなってしまいます。
ですので涼しい部屋にいるときもこまめに水分補給を行うのがこの猛暑を乗り切る一つの方法です!
(ちなみにコーヒー、お酒では水分補給をしたことにはなりません。むしろ体の水分は抜けていくので要注意です。)