筋膜が【悪い姿勢】にもどす!?(2023年08月27日 21時36分) ラクリス fit 大阪

こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。

今回は筋膜を元に戻す事の重要性についてのお話です。

猫背や腰の丸まりなどの悪い姿勢がなかなか直せない一因は、ボディースーツでもある筋膜が悪い姿勢を固定化している点にあります。

正しい姿勢を心掛けたとしても、筋膜が突っ張ってそれを許さないのです。

これは筋膜の特性の一つである”クリープ”によるものです。

それは同じ負荷が加わり続けると、筋膜が伸びて変形する現象です。

猫背や腰の丸まりなどをリセットするには、ストレッチや筋トレなどで筋肉にアプローチする事は必要です。

しかし筋膜の変形をそのままにしていたら、悪い姿勢はいつまで経っても克服できないのです。

ストレッチや筋トレだけではなく、筋膜リリースでクリープした筋膜をニュートラルに戻す努力は重要なのです。


------------------------
≪ラクリス fit 大阪≫
大阪府寝屋川市香里南之町26ー6 センチュリー香里園2F
京阪『香里園駅』から徒歩4分
--------------------------------------
#枚方市 #枚方公園 #光善寺 #香里園 #寝屋川市 #萱島 #大和田 #古川橋 #門真市 #西三荘 #守口市 #土居 #滝井 #千林 #森小路 #関目 #野江 #京橋 #天満橋 #北浜 #淀屋橋 #御殿山 #牧野 #樟葉 #橋本 #石清水八幡宮 #淀 #中書島 #伏見桃山 #丹波橋 #墨染 #藤森 #龍谷大前深草 #伏見稲荷 #鳥羽街道 #東福寺 #七条 #清水五条 #祇園四条駅 #三条 #神宮丸太町 #出町柳 #茨木市 #高槻市 #大東市 #四條畷市 #交野市 #香里南之町 #筋膜リリース #頭痛 #マッサージ #肩こり #足つぼ #足ツボ#もみほぐし #整体 #肩甲骨 #骨盤 #腰痛 #ギックリ腰 #痩身 #ふくらはぎ #むくみ #小顔 #小顔矯正 #全身マッサージ #股関節