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大阪府寝屋川市香里南之町26-6 センチュリー香里園 201

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ラクリス fit 大阪のブログ

NAOKIのブログ一覧
  • 177件のブログがあります
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2023/08/03
    投稿者
    NAOKI

    • 肌のゴールデンタイムは入眠後3〜4時間

    • こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。 しっかりと睡眠をとれてますか?? よく聞く肌のゴールデンタイムは深夜の22時~2時までですが、実際の肌のゴールデンタイムとは「入眠後3~4時間」と言われているのです。 この 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2023/08/03
    投稿者
    NAOKI

    • お肌の水分量

    • こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。 今回は肌の水分量を多くする方法のお話です。 【血行を良くする】 顔や首、デコルテや肩などの血行が悪いと老廃物が顔に溜まりやすくなってしまいます。 そして肌の水分量も少 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2023/08/02
    投稿者
    NAOKI

    • 顔のむくみは首コリから

    • こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。 顔のむくみ…気になりますよね。 顔がむくんでしまう原因はいくつかの要素がありますが、1つ大きな要因として挙げられるのが首の筋肉の硬さにあります。 耳の後ろから鎖骨にかけて走 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2023/08/01
    投稿者
    NAOKI

    • 不定愁訴とは

    • こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。 皆さんは【不定愁訴】って言葉を聞いたことはありますか? 病院などで既に聞き覚えのある方は過去か現在にお身体のお悩みがあることと思います。 聞き覚えがない方にざっくりと説明さ 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2023/07/31
    投稿者
    NAOKI

    • カラダの歪みはラクリスで

    • こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。 カラダの歪みは誰にでもありますし、様々な歪み方があります。 猫背もそうですし、背骨の湾曲が左右に出てしまったり、足の長さの違いもそうですね。 だからこそ歪みが少ない人は健康 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2023/07/30
    投稿者
    NAOKI

    • 内側からの紫外線対策にオススメの食材

    • こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。 紫外線ダメージは内側からも予防するのがおすすめです。 今回は紫外線対策にオススメの食材をご紹介。 オススメの食材～野菜編～ 1.トマト シミ、そばかすの原因であるメラニ 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2023/07/30
    投稿者
    NAOKI
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2023/07/29
    投稿者
    NAOKI

    • 内臓脂肪と皮下脂肪の違い

    • こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。 本日は体についている脂肪についてのお話です。 体の脂肪は内臓脂肪と皮下脂肪、大きく2種類に分けられます。 【内臓脂肪】 お腹の中の内臓についた脂肪の事。 特に胃や腸の周 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2023/07/29
    投稿者
    NAOKI

    • 体内時計の整え方

    • こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。 本日は体内時計の整え方についてのお話です。 ●朝日を浴びる 体内時計に指令を出している大元となる部分が脳の視床下部にある視交叉上核(しこうさじょうかく)です。 視交叉上核は身 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2023/07/28
    投稿者
    NAOKI

    • 肩の痛みの原因と改善法

    • こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。 今回は肩の痛みについてのお話です。 五十肩も四十肩も呼び名は違いますが同じ肩の痛みのことです。 正式名称は「肩関節周囲炎:かたかんせつしゅういえん」 簡単に言うと肩の 続きを見る
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