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大阪府寝屋川市香里南之町26-6 センチュリー香里園 201

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ラクリス fit 大阪のブログ

NAOKIのブログ一覧
  • 177件のブログがあります
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2023/09/09
    投稿者
    NAOKI

    • 脳がオーバーヒートしないように

    • こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。 実は体だけではなく、脳も熱を持つことをご存じでしょうか。 気温による影響に加えて、集中して頭を使う時や、ストレスがかかる時などは脳がオーバーヒートを起こし、のぼせや疲労などにつな 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2023/09/08
    投稿者
    NAOKI

    • 骨格の男女差

    • こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。 今回は骨格の男女差についてのお話です。 男性と女性の骨盤の違いはよく知られてますが、腕にもその差があることをご存知でしょうか? 一般的に男性の骨盤はバケツ型といい縦長、女性 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2023/09/07
    投稿者
    NAOKI

    • むくみの原因

    • こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。 今回はむくみの原因についてのお話です。 様々なむくみの原因がありますが、特に多い原因は… →濃い味付け(外食、コンビニ食も含みます) →水分取りすぎor水分の取らなさすぎ 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2023/09/06
    投稿者
    NAOKI

    • めまい対策

    • こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。 一口に「めまい」といいますが、めまいには実際には次のように様々な症状が含まれます。 自分やまわりがぐるぐる回る ふわふわしている 気が遠くなりそうな感じ 眼前暗黒感 物が 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2023/09/05
    投稿者
    NAOKI

    • 柔軟性が大事

    • こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。 ストレッチは大切と日頃からお伝えしていますが、身体が硬くなるとどのようなことが起こるかを理解するとストレッチの大切さがより一層深まると思います。 【1】慢性的な腰痛になる デス 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2023/09/04
    投稿者
    NAOKI

    • 運動前のストレッチ

    • こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。 「パフォーマンスが低下するから運動前はストレッチをしない方がいい」という話を聞いたことはありませんか? 答えは、合ってもいるし、間違ってもいます。 どういうことなのか説明致 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2023/09/03
    投稿者
    NAOKI

    • ほうれい線には筋膜リリース

    • こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。 今回はここ数年で気になる方が増えたほうれい線についてのお話です。 マスクを外してもいいですよ～となってから気になる方が増えた、お悩みの一つがほうれい線です。 ほうれい線が目 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2023/09/02
    投稿者
    NAOKI

    • 肩のツラや手の痺れの原因

    • こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。 皆様はこのような症状のお悩みないですか? ●いつも肩や腕にだるさがある ●腕や手が冷たい ●デスクワークで腕が痺れる ●肩が凝りやすい ●重い荷物を持つと肩や腕が痺れる 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2023/09/02
    投稿者
    NAOKI

    • スマホ老け顔

    • こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。 今回はスマホ老け顔にならない為の姿勢のお話です。 ●スマホ姿勢 スマホは目の高さに持って見る。 姿勢が悪いと驚くほど顔が歪んで老けます。 椅子に座っても立っていても、背筋を 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2023/09/01
    投稿者
    NAOKI

    • ストレスと体重

    • こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。 今日はストレスと体重増加についての関係のお話です。 強いストレスを感じるといっぱい食べたくなりますよね… これは脳がストレスを感じるとドーパミンというホルモンを分泌する事と 続きを見る
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