セルフエステ ジブンミガキ MINATOMRAIスタジオのブログ
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- 投稿日:
- 2024/02/05 18:00
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糖質制限のデメリット
こんにちは♪
ジブンミガキみなとみらい店です!
本日は糖質制限のデメリットをご紹介します!
糖質制限は短期間でのダイエットが期待できるなどのですが
メリットだけではなく、デメリットもあります( ; ; )
・脳のエネルギー不足
・リバウンドしやすくなる
・集中力の低下
・思考能力が減退する
・イライラしやすくなる
・疲労感
・やる気が起こらない
・落ち込みやすくなる
色々なデメリットがありますが
短期間や少し糖質を抑えるなどやり方は色々あるので
試してみたりしてみてください♪
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