「くすみ」のタイプ別の対処法(2024年11月21日 18時00分) セルフエステ ジブンミガキ MINATOMRAIスタジオ

こんにちは＼(^o^)/
ジブンミガキみなとみらい店です☆!


くすみのタイプと原因の次はくすみのタイプ別の対処方法をご紹介します♪


【乾燥くすみには体の中から潤いを】
乾燥くすみを解消するには、毎日のスキンケアはもちろん
体の中から潤いを生み出すことが重要です。セラミドを含んだ食品を摂りましょう。

セラミドは保湿力の高いコスメには必ずと言っていいほど入っている成分です。
肌の中にある水分をため込む働きがあるため、食べ物から摂ればより肌の水分量が上がります。
おすすめの食材はこんにゃく。1日100g程度摂るのが理想的です。
他にも、黒豆、ゴボウ、海藻類、コーヒーなど黒い食品に多く含まれているといわれています。


【血行不良くすみはお顔のパッティング】
冷えをはじめ、睡眠不足や疲労の蓄積で、肌の色が冴えなくなってしまったら
「お顔のパッティング」で解消しましょう。
バスタイムで体が温まっているときに、顔全体を指の腹を使って軽くパッティングしていきます。
血行がよくなり、血液が肌のすみずみまで栄養を運んでくれるようになって健康的で血色のよい肌色が戻ってきます。
化粧水をつける際にパッティングをおすすめするのもこのためです。

くすみの改善はもちろん、シミ、しわの予防にもなります。
また、タバコも血行不良くすみのもとになるので避けたてください(>_<)