私の朝食革命(2024年10月21日 20時55分) スミレ トータルビューティーサロン

みなさん、こんにちは。

最近、朝食を見直してみました。

忙しい朝はついつい適当になりがちだったのですが、これではいけないと一大決心。



まず始めたのが、前日の夜にお弁当箱に朝食の準備を入れること。

彩り良く野菜を詰めて、プロテインを混ぜたヨーグルトも用意します。

朝は果物を切って加えるだけ。



驚いたのは、この小さな工夫で朝の気分がガラッと変わったこと。

きれいに盛り付けられた朝食を見ると、なんだかうきうきしてきます。

写真を撮って SNS にアップするのも楽しみの一つに。

栄養バランスが良くなっただけでなく、朝からやる気が出る気がします。

それに、お弁当箱のおかげで食べる量もちょうど良くなりました。



ただ、毎日完璧にはいきません。

疲れている日は、シリアルとヨーグルトだけ、なんてこともありました。

でも、それはそれで良しとしています。



みなさんも、自分なりの朝食スタイル、見つけてみませんか?

きっと素敵な1日のスタートになるはずです。





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