ながら習慣(2024年10月29日 20時55分) スミレ トータルビューティーサロン

みなさん、こんばんは。

「時間がない」という悩み、みなさんにもありませんか?

私もその一人で、常に時間が足りないと感じていました。



そこで始めたのが、「ながら習慣」です。

これは日常の動作に、ちょっとしたプラスワンをする習慣です。



例えば、歯磨きしながらスクワット。

朝晩2分ずつ、気づけば1日4分の運動になります。

これなら、少しの運動を無理なく続けられるのでおすすめですよ!



料理の下ごしらえをしながら、ポッドキャストを聴くのも好きです。

英語のニュースを聴いて、リスニング力アップを目指しています。



電車では、スマホでフランス語の単語帳をチェック。

毎日新しい単語を3つ覚えるように心がけていると、少しずつ成長を感じられて楽しいです。



もちろん、全てを「ながら」で行うのは良くありません。

大切なことにはちゃんと集中して取り組むべきですよね。

でも、すきま時間を有効活用するのは、なかなか楽しいものです。



みなさんも、自分なりの「ながら習慣」、見つけてみませんか?

きっと、毎日がもっと充実すると思いますよ。



スミレ トータルビューティーサロン

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