自律神経とは
交感神経と副交感神経との2つの神経から成り立ち
身体の器官を調節するため24時間働き続けています。
交感神経【緊張】
副交感神経【リラックス】
このバランスが乱れるとさまざまな不調を起こしやすくなります。

自律神経を整えるには
「食事」「運転」「睡眠」
「禁煙」や「水分摂取」も大切です!

習慣を変えるってなかなか難しいものですよね。
何か一つでもできることから少しずつ変えてみるといいですよね!
と、自分にも言い聞かせて頑張ります!



町田整体療術院 野津田整体
まざぁ・あ〜す 経絡リンパマッサージ