3月は一年の中でも特に
寒暖差が大きく、日中の暖かい気温に比べて
朝晩の冷え込みが厳しいため
自律神経がうまく対応できません。
そのため、春は体調に影響をうけやすいと言われます。

自律神経を整えるには
・食事を欠かさずにとる
・睡眠をしっかりとる
・適度な運動をする
・体温調節のしやすい服装を心がける

また
・マッサージをする、してもらう
・ハーブティーを飲む
・音楽を聴く など
リラックスできる工夫を取り入れる
ことで自律神経のバランスを整えていきます。

まざぁ・あ〜すでは
心と身体のケアを行っております。

整体 経絡リンパマッサージ