ダイエットとは、、
ダイエットの本来の意味について。
ダイエット=痩せる
ではない!?

ダイエットの定義とは?
日常を健康的に過ごすため、
年齢に応じた適正体重を維持し
適正な食管理や運動習慣の把握・実践により
時代の変化に対応、心身ともに豊かに過ごすこと。
だそうです。
なんだか、少し難しいようにも思えますが

春は新陳代謝がアップして
デトックスするのに好都合な季節。
冬の間に溜め込んだ毒素や余分な脂肪、老廃物を
体から追い出そうとするので
春のデトックスはダイエットにも繋がりそうです!

春は菜の花や山菜を使った食材で
老廃物をスッキリ追い出しましょう!



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