寒暖差疲労対策としてあげられる 身体を中からあたためる食事について 身体を中からあたためるために 冷たい飲み物や身体を冷やす食材を 取りすぎないようにします。 食事時は、しっかりとよく噛んで ゆっくりと食べましょう。 一口入れて、咀嚼は20回位が良いです。 町田整体 野津田整体 整体療術院 “こころとからだ”創健館 まざぁ・あ〜す -生命・いのち- 経絡リンパマッサージ