本日、野津田公民館にて
開催されました!
雨で足場の良くない中
ご参加くださり
誠にありがとうございました。

腹式呼吸では、普段使わないところを使うので
「難しい」「結構ハード」などとお声をいただきました!
楽そうに見えてなかなかいい運動です。

深く呼吸を、行うことで
血中酸素濃度が上がり
・緊張がとれる
・咳が出にくくなる
・自律神経を調整しリラックスできる
・姿勢が可くなる
・便通も改善しやすい
などなど、メリット沢山です!

都度、開催いたしますので
お楽しみに☆



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