筋肉や関節に過度な負担がかからない状態でも
あり、怪我や余分なストレスから身体を守る
ことができます。

●姿勢チェック
横から見たときに、くるぶし、膝、骨盤(大転子)、肩(肩峰)、耳
の位置が一直線上に揃っていて、
背骨の生理的湾曲(背骨のカーブ)が整っており、
かつ無理なく取れているのが理想な姿勢です。


“こころとからだ”創健館 まざぁ・あ〜す-生命・いのち-町田

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