多くご相談を受ける 膝の痛みですが
ニーインという動きのエラーについてご紹介します。

ニーインは反り腰やX脚の方にもよく見られます。
原因は股関節・膝周辺・足部
筋力不足や足底内側アーチの低下などによるもので
膝、股関節が内側に入ってしまう動きです。

臀部や太ももや足部をゆるめることなどが良いです。

“こころとからだ”創健館 まざぁ・あ〜す-生命・いのち-町田

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