秋は夏に比べて喉の渇きを感じにくくなるため しっかりとこまめな水分補給が大切です。 また、朝起きた時に、太陽の光を浴びたり 早寝早起きをすることで自律神経のバランスを整え 免疫力を高めることができます。 “こころとからだ”創健館 まざぁ・あ〜す-生命・いのち-町田 町田おすすめ整体 町田おすすめリンパマッサージ