10月は、夏の疲れが出やすい時期なので
無理をせず、リラックスする時間を大切に。
趣味や軽い運動、地域の交流を楽しむことなどで
心の健康も維持できたらと思います。

また早寝早起きするをことで自律神経のバランスを整え
免疫力を高めることにつながるそうです!


“こころとからだ”創健館 まざぁ・あ〜す-生命・いのち-町田

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