自然治癒力を高めるためには、
普段から発酵食品や食物繊維、
ビタミン類やミネラルを
積極的に摂ることが重要です。

ですが、食事だけではやはり不十分であるため
睡眠習慣や運動習慣も一緒に見直し、改善することが必要です。

“こころとからだ”創健館 まざぁ・あーす-生命・いのち-町田

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