温かいこんな日は
腕を振ってウォーキング!

腕を振ってウォーキングすることで

体幹のバランス力や推進力がアップ!
体脂肪率を燃えやすくする
二の腕や背中を引き締める
血行がよくなり、血圧、眼圧、肩こり
などに良い影響を与える
などなど沢山の良いことアリです!


“こころとからだ”創健館 まざぁ・あーす-生命・いのち-町田市野津田町

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