筋トレやスポーツを
ストイックに頑張りすぎると
交感神経が優位になって
緊張・興奮状態が続き
自律神経がヘトヘトに疲れ
それにともない免疫力も落ちてしまいます。

“こころとからだ”創健館 まざぁ・あーす-生命・いのち-町田市野津田町

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