“こころとからだ”創健館 まざぁ・あーす-生命・いのち-町田市野津田町

経絡リンパマッサージでは
ココナッツオイルを活用して
施術しています。

ココナッツオイルについての
さまざまな利点や使い方を
ご紹介していきます。

⑨オイルブリングのやり方について
アーユルヴェーダの自然療法で、ココナッツオイ
ルを使って口をすすぐ口腔ケア法です。口内
の細菌を洗浄することで、虫歯や歯周病の予
防、口臭の改善などの効果が期待できます。

やり方は次のとおりです。
1.小さじ2〜大さじ1ほどのココナッツオイルを
口に含みます。
2.唇を閉じたまま、オイルを口の中で動かしま
す。
3.10〜30分ほどかけてまんべんなく全体に行き
渡らせます。
4.オイルを吐き出し、口をゆすぎます。

効果的なのは朝起きてすぐに行う
とされています。

次回はココナッツオイルの
美容の面での活用法をご紹介いたします。

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