〜グルテンフリー生活〜(2024年02月01日 17時03分) フェイシャルサロン #ULARN 新宿代々木

こんばんは☆

エイジングケアサロン ULARNの伊藤です!

本日は久々にプライベート投稿をします!!



ここ最近、美容の仕事を始めて6年経つのですが

常に口の中に入れるものには気を遣っています。

マルチビタミンを摂取するのもそうですが

太らないために一番意識していることは

『グルテンフリー』です!!


グルテン=小麦

のことを指しますが

グルテンとは
・中毒性がありまた食べたい!という気にさせる
・腸にへばりつきやすい
・肌荒れを起こしやすい
・体が疲れやすくなるetc...

のような特徴を持ち

主に麺、パン、ピザ等に多く含まれています。

グルテンフリーとは、炭水化物カットと勘違いされる方も多いですが

そうではなく…!?

なんとお米は食べてOKという食生活のことを指します。


ダイエットで脂肪を燃やすためには

多少の炭水化物も必要であり

日本人にとってはこのダイエット方法が

一番身体に合うのかもしれませんね^^


外食によく行く機会が多いですが

私はいつもご飯があるお店を

優先的にチョイスしているので

夏までに体を絞りたい方は

ぜひお試しください^^☆

ではまた(●´∇`●)

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