こんにちは。UTUKUSHIです。

本日は、骨の衰えとたるみについてです。

骨は3～5年かけて全身の骨が全て入れ替わっています。骨密度が低下すると顔の骨も「骨やせ」が起こります。しかも、顔の骨は、ほかの部位の骨よりも早く減少することがわかっています。顔の骨は薄くなり、委縮していきます。すると顔の骨につながっている、脂肪や靭帯が委縮したり伸びたりしたりしてたるみの原因の1つになっています。

そこで丈夫な骨つくりに必要な栄養を積極的に摂取していきましょう!

・ カルシウム
・カルシウムの吸収を助けてくれるビタミンD
・骨の質を高めコラーゲンを増加させるビタミンK

もちろんバランスのいい食事、睡眠、運動はお肌だけではなく健康にも大切な事です。
骨ケア、美容鍼ケアなどできる事から始めていきましょう!!

たるみ、リフトアップ、しわ、毛穴、むくみ、小顔、くすみなど、悩み事は年々増えていきます。しっかりお手入れをして、友達に差をつけちゃいましょう♪

世田谷区、三軒茶屋で美容鍼・鍼灸院をお探しなら、UTUKUSHIまでぜひご相談下さいませ。女性鍼灸師による完全予約制のサロンです。