ストレッチジム パートナーズのブログ
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- 投稿日:
- 2024/04/29 09:00
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押すか引くか
カラダの動きを神経学から読み解いているボクシング由来の身体論『コンパス理論』
この理論には 8つのタイプが存在しています。
力を出すために必要な筋肉は、押すか引くかで得意不得意があります。
右手利きの人やスポーツでの右構えの人は
右手で押す
左手で引く
と思われている方が多いのですが、実は,腕の力は抜いて使うが鉄則なんです。
同じくデスクワークで肩こりに悩んでいる方も肩や腕を使い過ぎて血流悪くなり改善に時間かかっている方が多いです。
自分のカラダに合った動きはもちろんですが、腕ではなくカラダの全体で使うイメージして、腕の力を抜いて使っていってください。
水曜日はボクシングデー!
肩こり腰痛の人には絶対おすすめのスポーツです。
ご興味ある方は,ぜひ水曜日のパートナーズへ!
朝11時〜夜9時まで!
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