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大阪府大阪市中央区南船場4-6-22 8階 フロンティア内

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もみほぐし×ストレッチ×整体 HIRAKU 心斎橋のブログ

息、ちゃんとできていますか?

こんにちは!ひらく心斎橋です!
皆さんしっかり呼吸はできていますでしょうか。

【呼吸の浅さチェック】
☆息を吸ったときに肩が上がる。またはすくむ
☆息を吸ったときに、腕や胸に力が入る
☆息を十秒以上履き切ることが苦手
☆普段の生活で、すぐに意気が上がってしまう

いかがでしょうか!
この上記三つ以上あてはまると、普段から呼吸が浅いかもしれません。

【呼吸が浅い人の特徴】
、首や肩に力が入っている
、お腹の筋肉が使えていない、
、背骨、肋骨の動きが悪い

等の原因があります。少し意識してみるだけでも、
お身体は変化してくれるのでトライしてみてくださいね(*^-^*)

542-0081
大阪市中央区南船場4-6-22 8F
もみほぐし×ストレッチ×整体 HIRAKU 心斎橋

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息、ちゃんとできていますか?
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投稿者
もみほぐし×ストレッチ×整体 HIRAKU 心斎橋のスタッフ 藤井

藤井

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