頭むくんでいませんか?(2024年04月03日 13時09分) もみほぐし×ストレッチ×整体 HIRAKU 心斎橋

突然ですが、、、、
頭むくんでいませんか!?

あたまのむくみやすい人の特徴とは・・・


1水分摂取が多すぎるor少なすぎる
水分は摂りすぎも不足もいけません。体内の水分バランスが適切になるように1日2リットル前後をこまめに摂りましょう。

2外食が多い
外食は塩分濃度の高いものが多く、むくみやすい体質に。塩分濃度が高まると、体内に水分を貯めこもうとしてむくみやすくなります。
お酒を飲む人はおつまみなども注意!

3同じ姿勢が多い
長時間同じ姿勢でいることが多く方は、筋肉が凝り、血行不良になります。
血流が滞ると余分な水分や老廃物の排出も滞りむくみやすくなります。


ぜひ気をつけてくださいね!

頭ほぐしで心身と頭の筋肉の凝りほぐしませんか(*^^*)



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大阪市中央区南船場4-6-22 8F
もみほぐし×ストレッチ×整体 HIRAKU 心斎橋

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