発酵食品で身体の内側から健康に!(2024年04月14日 13時08分) もみほぐし×ストレッチ×整体 HIRAKU 心斎橋

発酵食品には、消化を助ける酵素が豊富に含まれていますので、
食品の消化と栄養素の吸収が改善されます。

また、プロバイオティクス(善玉菌)が豊富に含まれているので、
腸内細菌のバランスを整え、消化器系の健康をサポートします。

プロバイオティクスは、免疫機能を向上させることが示されていますので、
健康な腸内細菌叢は、炎症を減少させ、感染症に対する免疫応答を改善するのです。

さらに発酵食品は、便秘や下痢などの消化器系の問題の緩和にも繋がります。

ヨーグルト、キムチ、納豆などをバランスよく摂取することが、
健康な生活へのサポートとなりますが、
体質改善とともに姿勢改善までしっかり行う事で綺麗な体をつくる事ができますので、
ぜひHIRAKU心斎橋で、しっかりと体のケアを行いませんか?

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