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知ってますか?腹筋の重要性!
- 今回は腹筋の重要性についてご紹介します☆ 当院にも腰痛でご来院される方が多くなってきましたが、皆様は「腰痛」大丈夫でしょうか? 一般的な腰痛で多いのが、反り腰による腰痛です。 なぜ反り腰になるのか、それは主に腹筋のインナー 続きを見る
もみほぐし×ストレッチ×整体 HIRAKU 心斎橋のブログ
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サロンのNEWS- 投稿日
- 2024/04/09
- 投稿者
- 藤井
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2024/04/05
- 投稿者
- 藤井
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筋肉が硬くなると呼吸が浅くなる原因
- 硬直した筋肉は体のバランスを崩し、正しい姿勢を維持するのが難しくなります。特に、背中や胸部の筋肉が硬直すると、背骨や肋骨の可動域が制限され、肺の拡張が妨げられ、その結果、肺に取り込まれる空気量が減り、呼吸が浅くなります。 また、呼吸に 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2024/04/03
- 投稿者
- 藤井
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頭むくんでいませんか?
- 突然ですが、、、、 頭むくんでいませんか!? あたまのむくみやすい人の特徴とは・・・ 1水分摂取が多すぎるor少なすぎる 水分は摂りすぎも不足もいけません。体内の水分バランスが適切になるように1日2リットル前後をこまめに 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2024/03/28
- 投稿者
- 藤井
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知ってる?お尻の重要性
- 皆さま、もうそろそろ春が来ますが、お身体の調子はいかがでしょうか。 さて今回はお尻の筋肉の重要性について書いていこうと思います! 皆さまはお尻、しっかり鍛えておられますか? お尻の筋肉には重要な役割があります。 それは骨盤を 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2024/03/27
- 投稿者
- 藤井
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春の憂鬱を吹き飛ばそう!
- 春の憂鬱を吹き飛ばそう! 今日は快晴でとっても気持ちがいいですね♪ 段々春へ変わっていくんだなと実感しています。 春の憂鬱を吹き飛ばそう! 春といえば、出会いと別れの季節… どんな方にも環境の変化が多く訪れる季節ですね。 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2024/03/27
- 投稿者
- 藤井
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歩くのに違和感を感じている方へ
- HIRAKU心斎橋店です! 歩く時に違和感を感じたり、歩きにくい、踏ん張れない事はありませんか? もしかしたら、足の筋肉が大きく関係するかもしれません! その中で前脛骨筋がその1つになります。 足の背屈や内反や内側アーチ 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2024/03/27
- 投稿者
- 藤井
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ランニングで足が疲れやすい原因とは
- HIRAKU心斎橋店です。 このブログを見たというl事は 気になっているのですね。 もし、あなたが足が疲れやすいのでしたら もしかしたら「足関節は内反ぎみ?」かも・・・しれません。 足首が内側へ曲げられている状態は 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2024/03/27
- 投稿者
- 藤井
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意外と気づかない姿勢悪さ
- HIRAKU心斎橋店です! 皆さんもよく見かけるのではないでしょうか? 「姿勢不良・猫背」 ほっておくとどんどん体に定着してきますし、悪い癖になります。 姿勢不良から正しい姿勢に整えていくには様々な角度からのアプローチが必要 続きを見る
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