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実は危険!脳疲労のサイン・・・いくつあてはまる?
- ☆脳疲労とは、スマホやパソコン作業のし過ぎや睡眠不足、ストレスなどが原因で集中力が ダウンしたり、心身の不調をきたすことです。 やるべきこと1 「ストレスケア」 〇お風呂にゆっくり浸かる 〇アロマを焚く 〇自然に触れる 〇瞑 続きを見る
もみほぐし×ストレッチ×整体 HIRAKU 心斎橋のブログ
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サロンのNEWS- 投稿日
- 2024/03/27
- 投稿者
- 藤井
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2024/03/27
- 投稿者
- 藤井
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運動習慣出来ている??
- こんにちは! HIRAKU心斎橋店です☆ 最近、真冬の時期になって、家の中にこもっていませんか? 外が寒いからと買い物やすぐ近くのコンビニも車を使っていませんか? 便利になのはわかりますが、その生活習慣が続いていると、筋力低下や 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2024/03/27
- 投稿者
- 藤井
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コーヒーが浮腫みの原因?!
- むくみのせいで、身体に違和感があったり不快になったり、スッキリせずに仕事や勉強に集中できない事ありませんか? むくみとは、水分のバランスが崩れてしまうと現れる症状の事です。 コーヒーが浮腫みの原因?! コーヒーお好きですか?飲 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2024/03/24
- 投稿者
- 藤井
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ギックリ、増えてます!
- 皆様体調はいかがでしょうか ギックリ腰、ギックリ背中、寝違えが増えています。 ギックリ、増えてます!! とくにきっかけは思い浮かばないけれども、急に痛くなったというケースが多いです。 ギックリ腰、ギックリ背中、寝違えの原 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2024/03/24
- 投稿者
- 藤井
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運動を始めるならスクワットから!
- 今回は様々な運動をする上で必要になってくるトレーニングの1つ 「スクワット」についてその効果や必要性をご紹介していきます(^^) このスクワットですが多くの筋肉と関節が動く多関節運動と呼ばれる運動になります。 動作の中で使用する筋 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2024/03/22
- 投稿者
- 藤井
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あなたの膝は大丈夫ですか?
- 今回は当院へご来院される方のお悩みでも多い「膝痛」についてご紹介☆ あなたの膝は大丈夫ですか? 皆さん口をそろえて 歩くのが痛い 階段の上り下りが辛い 正座ができない 足のかばいながら歩いている 膝が曲げにくい 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2024/03/22
- 投稿者
- 藤井
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知らないと損!反り腰なおして腰痛を改善☆
- 腰痛やポッコリお腹の原因・・・40代女性に多い反り腰の改善方法 こんな症状ありますか? 〇ポッコリと下っ腹が出てる 〇出っ尻または、お尻がたれてる 〇太ももが張ってる、太い 〇腰痛がある 〇むくみやすい 〇背中や太ももの前 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2024/03/22
- 投稿者
- 藤井
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ストレッチの 効果とメリット
- こんにちは HIRAKU 心斎橋です 今回はストレッチのお話です!! ストレッチは短時間で簡単に行える為 毎日、習慣化する事ができます! しかし、ストレッチの効果は即効性がなく 持続的に行う事で効果が現れてきます。 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2024/03/21
- 投稿者
- 藤井
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辛い日々から解放されたい膝痛
- こんにちは! ひらく心斎橋です! 今回は当院へご来院される方のお悩みでも多い「膝痛」についてご紹介☆ 皆さん口をそろえて 歩くのが痛い 階段の上り下りが辛い 正座ができない 足のかばいながら歩いている 膝が曲げに 続きを見る