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息、ちゃんとできていますか?
- こんにちは!ひらく心斎橋です! 皆さんしっかり呼吸はできていますでしょうか。 【呼吸の浅さチェック】 ☆息を吸ったときに肩が上がる。またはすくむ ☆息を吸ったときに、腕や胸に力が入る ☆息を十秒以上履き切ることが苦手 ☆普段 続きを見る
もみほぐし×ストレッチ×整体 HIRAKU 心斎橋のブログ
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サロンのNEWS- 投稿日
- 2024/03/21
- 投稿者
- 藤井
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2024/03/21
- 投稿者
- 藤井
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春の憂鬱を吹き飛ばそう!
- こんにちは! 心斎橋HIRAKUです! まだ寒い日もありますが、段々春へ変わっていくんだなと実感しています。 春の憂鬱を吹き飛ばそう! 春といえば、出会いと別れの季節… どんな方にも環境の変化が多く訪れる季節ですね。 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2024/03/17
- 投稿者
- 藤井
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正しい姿勢のメリット
- 今回は、姿勢を整える事のメリットをお伝えします! 1,歪みによる体の負担を減らします 身体が重い・肩がこる・腰が痛いなどの不調も、歪みをカイゼンすることで 楽になったりします! 2,スタイルアップにつながります 姿勢が悪いと、背中 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2024/03/14
- 投稿者
- 藤井
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背中のファスナーを上げられますか?
- こんにちは! なかなか出来そうで出来ない背中のファスナー上げ。 あれ!?私こんなに硬かったかな? ファスナーに手は届くけど・・・あ～無理!ってなっていませんか? そんな方は、『肩甲骨』をほぐしましょう。 肩 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2024/03/14
- 投稿者
- 藤井
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肩こり・腰痛改善には全身のケアが必要
- こんにちは! 当店には肩こり・腰痛で来店される方たちが多くおられます。 実はこの2つ、かなり深い関係性があるんです! 距離も遠いし繋がりなんてないだろうと思っていませんか? 呼吸をする際に働く筋肉に「横隔膜」というものがあります 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2024/03/11
- 投稿者
- 藤井
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発酵食品で身体の内側から健康に!
- 発酵食品には、消化を助ける酵素が豊富に含まれていますので、 食品の消化と栄養素の吸収が改善されます。 また、プロバイオティクス(善玉菌)が豊富に含まれているので、 腸内細菌のバランスを整え、消化器系の健康をサポートします。 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2024/03/11
- 投稿者
- 藤井
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どの季節でも風邪をひきにくい体作りを
- 最近日中暖かい日が増えてきて、春を感じる瞬間がありますね。 ただ、これからの季節気を付けていただきたいのが、1日の中での寒暖差。 冬が終わっても、風邪予防が大切です。 風邪をひきにくい体をつくるためには、免疫力を高めるため 続きを見る
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