もみほぐし×ストレッチ×整体 HIRAKU 心斎橋のブログ
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サロンのNEWS- 投稿日
- 2024/03/11
- 投稿者
- 藤井
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2024/03/10
- 投稿者
- 藤井
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体の不調一位は「目の疲れ」
- とある事をインタ-ネットで調べたところ、体の不調ランキングという気になるワードを見つけ 見てみると、一番は男女とも「目の疲れ」だそうです! 意外なところが、一番となって驚きです! てっきり肩こりかと思っていましたが目とは・・・。 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2024/03/10
- 投稿者
- 藤井
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硬くなった背中を緩める方法
- 背中?と思われた方もいるかもしれませんが、背中は肩甲骨や首や腰などにも 大きく関係しています! 背中の筋肉が動きがあるだけでも、腰痛や首痛や背中痛を起こしにくいと言えます! 背中の筋肉に柔軟性を作るよいストレッチがあります。 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2024/03/10
- 投稿者
- 藤井
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疲れた体の回復を早める方法
- 疲れた体の回復を早める方法とは 回復早めるその1 「睡眠」 日常の生活から頭を休ませるという点においても、睡眠リズムにも大きく関係します! なかなか寝れないと悩んでいる人は、様々な方法を試してみてはいかがでしょうか? ・ス 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2024/03/10
- 投稿者
- 藤井
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いつまでも自分の足で歩くために
- 普段からストレッチ出来ていますか? 当院では施術中、太もものストレッチをさせていただくこともありますが、 太ももが硬い方がたくさんおられます。 ”太もも”は3つの筋肉で構成されています! ・太ももの表側 大腿四頭筋 ・ 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2024/03/10
- 投稿者
- 藤井
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ストレッチの 効果とメリット
- 今回はストレッチのお話です!! ストレッチは短時間で簡単に行える為 毎日、習慣化する事ができます! しかし、ストレッチの効果は即効性がなく 持続的に行う事で効果が現れてきます。 寝る前に行うと睡眠の質アップ!! 寝る 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2024/03/10
- 投稿者
- 藤井
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寝起きの腰の痛みの原因とは?
- 【寝起きの腰の痛みの原因は筋肉です】 あなたが日常生活で負担をかけ硬くなった筋肉は寝ている間に 動かさないことで血流が悪くなり筋肉が冷えてしまい、さらに硬くなってしまいます。 その状態から起きて一気に動かそうとするから腰に痛みが走 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2024/03/07
- 投稿者
- 藤井
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よく聞く、気象病って??
- 天候不良になると頭痛やめまいが起きたりしていませんか? もしかするとそれは”低気圧による病気” 、俗に言う「気象病」かもしれません! 実際に以下のリストでチェックしてみましょう! 1,天気に変化があると体調が悪い。 2,雨が 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2024/03/07
- 投稿者
- 藤井
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ストレートネック予防の簡単ストレッチ!
- 各筋肉のストレッチを行うことでストレートネックが緩和され、首や肩の凝りや痛みの軽減につながります。ストレッチは反動をつけずに、15～30秒ゆっくり行います。ストレッチ中は、呼吸を止めないようにしてください。 【大胸筋・小胸筋+上腕二頭 続きを見る
