自律神経専門整体 つぼみのブログ
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なかなか寝付けない方へ
布団に入っても30分以上眠れない…。
そんな経験はありませんか?
その原因のひとつに「深部体温の調整不良」があります。
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人は「体温が下がる」と眠くなる
私たちの体は眠りにつくとき、
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たった1分でできる、髪にいい習慣
実は「よく噛む」ことが髪の健康にも役立つことをご存じですか?
歯やあごをしっかり使って噛むことは、頭皮や髪の毛にとって意外な効果があるのです。
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噛むことと髪の関係
口の中にいる
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アレルギー性鼻炎と栄養のお話
「ビタミンと脂が、鼻の不調をやわらげる?」
アレルギー性鼻炎や副鼻腔炎。
つらい症状を少しでも軽くしたいとき、
実は「ビタミン」や「脂質(あぶら)」のとり方が大きなカギになるんです。
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アレルギー性鼻炎と食べものの関係
季節の変わり目や一年中の鼻ムズムズ…。
くしゃみ・鼻水・鼻づまりでお困りではありませんか?
実は「食べもの」が鼻炎の症状に影響していることがあるんです。
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乳製品に注意?
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「肩こりって、どうしてすぐ戻っちゃうの?」
「マッサージに行った直後は軽くなったのに…」
「またすぐ重だるくなるんです…」
そんな風に思ったこと、ありませんか?
実はそれ、“肩だけ” が原因じゃないかもしれません。
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歩くために必要なのは
「歩く力」と聞くと、筋力トレーニングを思い浮かべる方が多いかもしれません。
しかし実際には、筋力だけでは十分ではありません。
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空間認知
周囲の状況を把握し、段差や障害物を避ける力が必要です
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股関節の痛みについて
股関節の痛みと聞くと、関節そのものが悪いと思われがちですが、実は「筋肉の緊張」が原因になることがあります。
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注目したいのは太ももの筋肉
特に大事なのが「大腿直筋(だいたいちょっきん)」という
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膀胱と股関節の意外なつながり
股関節の痛みや動きにくさがなかなか良くならない…。
そんなとき、実は「膀胱(ぼうこう)」という内臓が関係していることがあるんです。
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体の中のつながり
膀胱は骨盤の奥にある臓器で、ま
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腰痛の本当の原因って?
多くの人が一度は経験する「腰の痛み」。
・朝起き上がるのがつらい
・長く座ったあとに立つと痛む
・マッサージしてもすぐ元に戻ってしまう
こんな腰痛に悩んでいる方、とても多いんです。
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こんなご相談を受けました。
「背中がいつも張っていて、呼吸もしづらい…」
「胃のあたりもなんとなく不快感が続くんです」
何度も同じような不調が繰り返されていて、
病院の検査でも“異常なし”。
これ、よくある話なんです。
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