‟こころとからだ”創健館 まざぁ・あ～す-生命・いのち-のブログ
-
-
-
皆さんのところへは
いつまで来ていましたか?
我が家の子どものところへも
サンタさんが来てくれるよう
準備しないとです、、(・∀・)
“こころとからだ”創健館 まざぁ・あーす-生命・いのち-町田市野津田町
整
続きを見る
-
-
-
マクラメアーティストの
みほさんにお越しいただき
作品づくりを手厚くサポートして
いただき完成しました!
腹式呼吸やヨガやピラティス
生け花教室などをしている
和室に合う壁掛けの花器を作りました♡
ご興味ある方は
ま
続きを見る
-
-
-
12月と言えば
クリスマス、お歳暮、年賀状の準備、大掃除、、、と
いろいろ忙しい月ですね。
冬至の日は、1年のうちで最も昼の時間が短く
夜が長い日です。
運気の上昇や邪気払いなどの意味合いから
かぼちゃを食べたり、柚子を入れ
続きを見る
-
-
-
段々と寒さが厳しくなりますが、
皆様が健やかに新年を迎えられるよう
風邪などに負けず心も身体も元気に
過ごせますように。
“こころとからだ”創健館 まざぁ・あーす-生命・いのち-町田野津田町
#町田整体おすすめ
#町田お
続きを見る
-
-
-
この度は
“こころとからだ”創健館 まざぁ・あーす-生命・いのち-町田野津田町
に、ご来院いただきありがとうございます。
お一人おひとり、身体の状態や特徴も違えば
変化の具合も違う訳ですが
だいたいの方が、この写真のような感じ
続きを見る
-
-
-
縄文時代には主食として食べられていたと言われる栗は、美容食材としても優秀で、リンゴの約8倍あるビタミンCは、肌の弾力やハリを生むコラーゲン生成を助け、免疫力を高める効果もあります。
また、食物繊維もレタスの約4倍と豊富で、腸内環境を整
続きを見る
-
-
-
「柿が赤くなると医者が青くなる」とのことわざがあるほど栄養豊富な柿。柿1個で1日分のビタミンCを補えることができ、βカロテンはミカン1個分、ポリフェノールはブドウの約5倍相当あり、こうした栄養素の強い抗酸化作用によってシミやくすみ、肌荒れ予
続きを見る
-
-
-
ここのところの焼き芋人気で改めて注目を集めているサツマイモ。
抗酸化作用のビタミンC、細胞の老化防止のビタミンE、むくみ改善のカリウム、そして食物繊維もたっぷり。代謝アップ、デトックス、便秘解消、肌荒れ防止など、美容にもうれしい栄養素が豊
続きを見る
-
-
-
秋のキノコは、味も香りも濃く、美味しさが増す食材です。低カロリーで食物繊維が豊富なので、胃腸をきれいにして、便秘の予防にも。肌荒れを防ぐビタミンBもたっぷり含まれています。
手頃でお料理にもよく使われる「シメジ」は、肌の新陳代謝を促し
続きを見る
-
-
-
戻りガツオは新陳代謝を促し、ダイエットにも◎
春の「初ガツオ」に秋の「戻りガツオ」と、1年に2度の旬を迎えるカツオ。秋の戻りガツオは、脂がのり、その脂肪量は初ガツオの10倍とも言われて濃厚な味わいが楽しめます。
カツオは、タンパ
続きを見る
