‟こころとからだ”創健館 まざぁ・あ～す-生命・いのち-のブログ
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流行っているようです。
急な気温の変化、空気の乾燥などからでしょうか
皆様、温かい食事、入浴、質の良い睡眠をとって
くださいね。
さて、画像のコマは
お客様から
“こころとからだ”創健館 まざぁ・あーす-生命・いのち-町
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今年も残すところあと2ヶ月ですね。
朝晩とても冷えるようになってきました。
寒暖差からの体調不良、
あらゆる感染症も流行っています。
栄養のしっかりと摂れる温かいものを食べて
乗り切りましょう!
そんな今日は
11月1
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自律神経のバランスが整うと
自然治癒力を上げることが期待できます。
心身の緊張緩和が自然治癒力を高めることにつながり
更には、血行が促進されると身体の回復力が高まります。
“こころとからだ”創健館 まざぁ・あーす-生命・いの
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自然治癒力を高めるためには、
普段から発酵食品や食物繊維、
ビタミン類やミネラルを
積極的に摂ることが重要です。
ですが、食事だけではやはり不十分であるため
睡眠習慣や運動習慣も一緒に見直し、改善することが必要です。
“
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好転反応と揉み返しは、施術後に現れる症状
や、身体への影響が大きく異なります。
◆好転反応
身体の老廃物や筋肉の回復、背骨の歪みなどが修正
されることで一時的に起こる反応です。身体機能が
向上している反応で、全身がだるくなった
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秋バテという言葉があるそうです。
夏から秋にかけて
日によって気温差があるだけでなく
日中と夜間の寒暖差もあり、
身体への負担がかかりやすくなる。
そのため秋バテとも呼ばれる
不定愁訴(ふていしゅうそ)が生じます。
そ
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自然治癒力を高めるには
・栄養バランスのよい食事を摂る
発酵食品や食物繊維、ビタミン類、ミネラルなどを積極的に摂る
・規則正しい生活をする
睡眠や運動習慣を見直す
・適度な運動をする
無理のない範囲で運動をする
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人間には自然治癒力という
心身全体が生まれながらにして持っている
自分の力でケガや病気を治す力や
失われたバランス、調和、平衡を取り戻そうとする機能があります。
ストレスや加齢によって低下しないよう
自然治癒力を高めるにはどう
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整体療術を受けたお客様にそう言われました。
ギックリ腰になり
痛くて動かなかった腰が動くようになり
とても驚かれたようです。
もちろん炎症箇所には全く触っておりません。
なんで?怖〜い。不思議!
と、喜ばれ(おびえら
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近年のテレワークが分かりやすい例ですが
人は動かなくなってしまったら
身体も心も壊れてしまうのです。
人も動物なので じっとしていたら
筋肉が衰え 筋力が落ち、姿勢が維持出来なくなり
骨や骨格に影響を与え、さらに全身の血流も悪
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