‟こころとからだ”創健館 まざぁ・あ～す-生命・いのち-のブログ
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⚜️ウクライナとポーランド⚜️
「色」と「子どもたちの絵」と
「ボランティア経験」から知る
ウクライナ
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新しい環境に慣れるまでは
誰でも少なからず不安や緊張、疲労を感じます。
頭や心が疲れてしまっては、体も疲労を感じます。
こころとからだは繋がっています。
その例として
筋肉の緊張や痛み、頭痛、胃の問題などを引き起こすことが
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ダイエットとは、、
ダイエットの本来の意味について。
ダイエット=痩せる
ではない!?
ダイエットの定義とは?
日常を健康的に過ごすため、
年齢に応じた適正体重を維持し
適正な食管理や運動習慣の把握・実践により
時代の変
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#リップクリーム アロマクラフト
ワークショップ
安心安全な材料で作るので
食べても大丈夫!!、、食べることなんてある?!
って思いますけど
口から吸収されたり、お食事のときなど
気づかぬうちに体内に入っていくので
大人は
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サクラエビには牛乳の6倍のカルシウム
が含まれているそうです!
カルシウムは骨粗鬆症の予防や改善につながります!
サクラエビには他にも、ビタミン・タンパク質・鉄分なども沢山含まれています!
町田整体
野津田整体
整体
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肝臓にダメージがある他に
脳の機能が低下することもあげられています。
過剰な飲酒を続けると脳を萎縮させてしまうため
要注意です!
町田整体
野津田整体
整体療術院
まざぁ・あ〜す
経絡リンパマッサージ
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朝食を食べている子どもの方が
学力、体力の成績が良い!
朝食を食べることで
早寝早起きの習慣がつき
体内時計が整うなど
いいことがたくさんあります。
朝食を食べないと、昼までのエネルギーが足りなくなってしまい
イライラ
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食品成分表では鉄分量が1/9にまで減っているそうで。
その要因として、昔は製法過程で鉄釜が使われていたのですが
現在ではステンレス釜になっていることが
この分析結果につながっているようです。
では、貧血等の予防のために何から鉄分
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日本人の塩分摂取目標量は男性7.5g未満、女性6.5g未満です。
ラーメンのスープまで飲み干すと1杯当たり約7gの塩分が含まれているため
ほぼ一日分の塩分量を摂取することになります。
過剰な塩分摂取は、高血圧の原因になるので
日
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いよいよ4月ですね。
新しい年度の始まりです。
新しい生活環境に
ワクワク、ドキドキする時期ですよね〜❀
心と身体の健康はつながっていますので
皆さま適度にリフレッシュしてください(◕ᴗ◕✿)
町田 整体
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