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2024/4/13
総合:4.71
2024/4/13
ストレッチだけかと思っていたが、身体の不調は筋肉を付ければ改善されるとのことで加圧トレーニングも受けさせてくれた。股関節や腰の不調には腿の筋肉を鍛えると効果的とのことで、圧かけながらブルガリアンスクワットをやった。腕立てのアドバイスももらったので家でもちょくちょくやっている。
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