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リラクゼーション

  • relaxation(リラクゼーション)は、日本語で「緩和」と直訳されますが、体の筋肉を緩めることで、心身ともに緊張をほぐし、ゆったりとした気分で過ごす癒やしの意味合いを持ちます。リラクゼーションの方法として代表的なものが、サロンで行われるアロママッサージです。実は、一口にサロンといっても、エステサロンとリラクゼーションサロンの2種類があり、その違いは美容を目的としたものか、癒しやリラックスを目的としたものかになります。また、心も体も緊張から解き放たれることをリラクゼーション状態といいますが、これは交感神経と副交感神経からなる自律神経のうち副交感神経が優位であることを指します。昼間活発に活動している状態のときに優位になるのが交感神経、一方で就寝時間が近づくにつれて体がリラックスモードになってくると、優位になるのが副交感神経です。不規則な食生活やストレスなどは交感神経を優位にしてしまうため、いつも緊張状態となり、結果、疲れが残ってしまったり、ゆっくり眠ることができなかったりなどの悪循環を生み出します。現代人の生活のなかで崩れやすい自律神経のバランスは、リラクゼーションサロンでの施術などによって副交感神経を優位にできる可能性が高いのです。

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