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マッサージ・リラクゼーションの種類

アロマ

エッセンシャルオイル(薬草から抽出された精油)を用いて、体をもみほぐしたり血液やリンパの流れを整えるトリートメントです。むくみや冷え等の改善に加えて、精油の香り(アロマ)による抗鬱・鎮静・鎮痛効果などが期待できるのがこの施術の特徴で、使われる精油はラベンダー、ローズマリー、イランイラン等、主なものだけで100種類以上といわれます。体調や気分に合わせてオイルを変えることで、オーダーメイド感覚のトリートメントが可能となります。

アロマのイメージ

体に良い影響をもたらすエッセンシャルオイル

エッセンシャルオイルには、人間の体にとって有益に作用する成分が含まれています。たとえば鎮痛作用、殺菌作用、食欲増進作用、女性ホルモン促進作用等で、さまざまな効果をもたらしてくれます。ただし、エッセンシャルオイルはそのままの状態で肌に使用することはできません。使用する際は、キャリアオイルと呼ばれるものを用いて希釈します。キャリアオイルにもさまざまな種類があり、乾燥の予防効果や皮膚を軟らかくする効果等、キャリアオイル自体も体に良い影響をもたらしてくれます。

アロマトリートメントの主な効果

  1. 肌ツヤのアップ、乾燥肌・シワの予防
    顔のアロマトリートメントは、顔の血行を促進し皮脂腺の働きを高め、肌の色ツヤをぐんとアップさせる効果が期待できます。精油の有効成分が深く浸透するため、人間の体にもともと備わっている力で、うるおい・弾力のある肌に導いていきます。乾燥肌やシワ等の予防にも効果的です。

  2. 血液やリンパ液の循環促進、デトックス効果
    ストレス等の緊張により滞った血液やリンパ液の循環をスムーズにすることで、新陳代謝を促します。発汗作用や利尿作用のある精油を用いることで、デトックス(解毒)効果も望めます。

  3. 消化器系の不調を緩和
    胃腸にやさしくトリートメントを行うことにより、胃腸の活動を高めたり消化液の分泌を整え、消化不良や便秘等の症状を緩和します。

  4. 筋肉のこり・関節の痛みの緩和
    適度な刺激のトリートメントにより、運動による疲労物質や乳酸を取り除き、筋肉を柔軟にします。筋肉のこりを和らげることで関節の動きもスムーズになり、ケガの予防にも役立ちます。

  5. 精神のリラックス、月経時の不調緩和
    精油の豊かな香りと心地よいトリートメントにより、精神的なリラックスを導きます。女性の月経時の不調を改善する効果も望めます。

エッセンシャルオイルの種類

エッセンシャルオイルの種類によって期待できる効果は異なります。
効能別に代表的なエッセンシャルオイルを紹介します。

体の不調の改善に
  • 頭痛に
    ラベンダー、ペパーミント、カモミール・ローマン、マジョラム等

  • 冷え性に
    マジョラム、サンダルウッド等

  • 便秘に
    ベルガモット、ゆず、マジョラム等

  • 花粉症に
    ペパーミント、ティーツリー、ローズオットー等

  • 胃の痛みに
    マジョラム、ラベンダー等

精神的なリラックスに

精神の安定効果があるといわれるこれらの他に、お気に入りの香りを楽しむのもおすすめです。

  • ストレスに
    サンダルウッド、イランイラン、ネロリ、ジュニパーベリー、ネロリ、ゼラニウム等

  • 不安感の解消に
    ジャスミン、ベルガモット、クラリセージ、フランキンセンス、レモンバーム等

  • 不眠に
    ラベンダー、オレンジスイート等

美容・スキンケアに

種類によって効能が違いますので、自分の肌の悩みに合ったオイルを見つけてみてください。

  • 肌荒れに
    ティーツリー、ラベンダー、ローズオットー、ローズウッド等

  • 乾燥肌対策に
    フランキンセンス、ゼラニウム、ローズオットー、ローズウッド等

ダイエットに

食欲の減退作用のあるエッセンシャルオイルは、ダイエットにも効果的です。

  • ベルガモット、パチュリ等

女性特有の悩みに

女性ホルモンを整える効能があるといわれるエッセンシャルオイルは、生理痛、生理不順、更年期障害、月経前症候群(PMS)等の女性特有の悩みを緩和する作用が期待できます。

  • ゼラニウム、イランイラン、クラリセージ等

むくみの改善

むくみで悩んでいる人は、代謝を高める効果や、利尿作用があるとされるエッセンシャルオイルがおすすめ。アロマオイルトリートメントにも最適といえます。

  • ゼラニウム、ジュニパー、レモン、ゆず、ベルガモット等

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