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【画面を見過ぎたらツボ押しで癒やして】
目に効くツボで、まずは血流をアップしましょう。
1.攅竹(さんちく)のツボ
眉頭の下にある骨の凹み。30秒、じんわり押し続けることがポイントです。
2.天柱(てんちゅう)のツボ
頭と首のつけ根。目の疲れだけでなく、頭痛、不眠症、ストレスにも効果的。右側の天柱は左目に、左側の天柱は右目に効きます。
長時間のスマホはよくないとわかっていながらも、つい手が伸びてしまうのも現実です。気づいた時にツボを押したり、ブルーライトカット機能フィルムやメガネで目を保護することを心がけましょう。
スタッフjunjun
セラピスト
ずぼらや(ZUBORAYA) ズボラヤ
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