自律神経のお話(2022年08月24日 10時00分) Re.Ra.Ku 橋本店

こんにちは。Re.Ra.Ku 橋本店です。

年々気温が上がり、毎日異常な暑さが続いていますね・・・(-_-;)

皆様体調はいかがでしょうか?

この異常な暑さに加え、コロナ感染対策でマスク着用を徹底している方も多いですよね。

熱中症にもなりかねないので、暑さ対策は万全に!体調管理はしっかりとしてくださいね(^^)

ところで・・・

体温調節は、自立神経と深く関わっていることをご存じですか?

知っている方もいると思いますが、少し説明させてください。

自立神経とは、交感神経と副交感神経で成り立っていて、意思とは関係なく、24時間私達の身体をコントロールしています。

●交感神経・・・人が起きて活動している時に活発になる

●副交感神経・・・リラックスや寝ている時に活発になる

この両方のバランスが【高いレベル】でとれていると、体調を崩しにくいと言われています。

どちらか一方が高すぎたり、低すぎたりしてもダメなんですね。

【高く】【バランス良く】だそうです。(^-^)

仕事や家事、育児、介護・・・など皆様それぞれの忙しさがあると思います。

ですが、ご自身の体調を整えるためにも、意識をしてリラックスする時間をとってみてくださいね!

健康第一!

元気があれば、何でもできる!!です(^_-)-☆

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Re.Ra.Ku (リラク)橋本店
営業時間 11:00～21:00
住所 神奈川県相模原市緑区橋本3-13 パークスクエア1F(橋本駅徒歩5分)

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