心の健康法(2024年04月19日 10時00分) Re.Ra.Ku 橋本店

こんにちは!
Re.Ra.Ku橋本店 伊藤です。



突然ですが、皆さんは自分のご機嫌の取り方を心得ていますか?

ストレスを溜め込まないためにはストレスの原因を取り除くのが1番だとは思いますが、

現代社会で全てのストレス原因を取り除くのは、残念ながらほぼ不可能でしょう…。



そこでストレスの発散方法、つまり自分のご機嫌取りの方法を心得ておくことが、

心身ともに健康で過ごすための大事な1ピースになると私は思います!



とはいえ、どうすれば自分がご機嫌になれるかは好みによるところにはなりますので、ここでは私流・心の健康法を紹介します!



それはズバリ…






おいしいものをいっぱい食べる!!!!

スターバックスのメロンフラペチーノと、オレンジケーキを食べました。(ちなみにスタバに行く前にケバブサンドも食べています。おいしかったです。)

スタバの季節で変わるフラペチーノが大好きで、特に今回のメロンは楽しみにしていたのですが、さっぱりとした味わいにたっぷり果肉で、まさに夏の先取りでした!

オレンジケーキも初めて食べたのですが、ボリュームがありながらオレンジがさっぱりしていてペロリと食べられてしまうおいしさ…。

高カロリーではありますが悔いはありません。とても幸福度の高い時間でした!



ここまで、私流と言いながら「おいしいものをたくさん食べると元気が出る」というごく普通のことを書きました。

しかし、普通のことでも「これをやれば元気が出る!」ということを1つ心得ておけば、

ストレスとの向き合い方も良い方向に向かっていけるのでは、と思います!



ぜひ自分流の心の健康法を1つ、見つけてみてください。

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Re.Ra.Ku (リラク)橋本店
営業時間:11:00～21:00
【4月】休業日:毎週月曜日・木曜日(祝日を除く)
住所:神奈川県相模原市緑区橋本3-13 パークスクエア1F(橋本駅徒歩5分)

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