9月のおススメ☆(2024年09月06日 10時00分) Re.Ra.Ku 橋本店

こんにちは!
Re.Ra.Ku 橋本店です。

まだまだ、暑い日が続いていますが、季節の変わり目なので、体調管理が難しい時期です。
というのも、季節の変わり目は自律神経が乱れやすい。

そこで9月のおススメ☆は
『タイ古式ストレッチ』

タイ古式ストレッチとは?
タイ古式ストレッチは、タイの伝統的なほぐし技術とストレッチを組み合わせた健康法です。タイ古式ストレッチは「二人ヨガ」とも呼ばれ、セラピストがストレッチをサポートしながら、筋肉をほぐしていくことで知られています。これにより、体の柔軟性を高め、筋肉の緊張を緩和する効果があります。

タイ古式ストレッチのメリット
タイ古式ストレッチの最大のメリットは、体のバランスを整えることです。普段使わない筋肉を刺激し、全身の筋肉をバランスよく鍛えることができます。また、ストレッチを行うことで、血流が促進され、新陳代謝が向上します。これにより、冷え性や肩こり、腰痛の改善にも役立ちます。

タイ古式ストレッチがもたらす心身のリフレッシュ効果
タイ古式ストレッチは心身のリフレッシュ効果も期待できます。深い呼吸とストレッチの組み合わせにより、リラックス効果が高まり、ストレスの軽減にもつながります。定期的に行うことで、心地よい疲労感とともに、心身の調和を取り戻すことができるでしょう。

乱れがちなこの季節、タイ古式ストレッチで、整えていきましょう!

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Re.Ra.Ku (リラク)橋本店
営業時間 11:00～21:00
【休業日】休業日:毎週月曜日(祝日を除く)
住所 神奈川県相模原市緑区橋本3-13 パークスクエア1F(橋本駅徒歩5分)

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