寒暖差は危険なのです(2025年02月28日 10時00分) Re.Ra.Ku 橋本店

こんにちは!
Re.Ra.Ku 橋本店 波々伯部です。

最近、春めいた日も増えて、寒暖差が水分と激しくなって起案した。
こんな時、起こりやすいのがぎっくり腰!!

身体の状態と感覚の差が出てしまうのと、
寒暖差によっておこる筋肉の硬さとで、思っている以上に負担がかかってしまいます。

特に腰は感覚が他に比べると鈍いので、硬くなっていて動きにくい事に気が付かず痛めてしまうことが多いです。

季節の変わり目、特に寒暖差が激しいときは注意してください。
日頃から軽く動かしたり予防が大事です。
準備運動程度の運動刺激をちょっとだけ意識して過ごしてくださいね!

大事にならないように私もストレッチ頑張ります。

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Re.Ra.Ku (リラク)橋本店
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