季節とともに、心も軽やかに。(2025年10月24日 10時00分) Re.Ra.Ku 橋本店

こんにちは。
Re.Ra.Ku 橋本店の井上です。

秋の風が心地よくなってきましたね。
空の色や空気の香りが少しずつ変わっていくこの季節、
なんとなく“心の中”にも変化を感じる方が多いのではないでしょうか。

秋は“悲しみ”や“静けさ”を感じやすい季節。
ふとした瞬間に、胸の奥がきゅっとするような切なさが訪れることもあります。
でもその感情は、心を整える大切な流れの一つ。
立ち止まり、自分の内側にやさしく耳を傾ける時間をくれます。

季節の変わり目は、身体だけでなく心も敏感になる時期です。
気温の差や日照時間の変化によって、呼吸が浅くなったり、
気づかないうちに肩や背中がこわばっていることもあります。

ストレスや感情をため込みすぎると、
身体のハリや疲れとして表れることがあります。
「気づいたら肩が重い」「なんだか呼吸が浅い」
そんなサインを感じたら、身体をやさしくゆるめてあげましょう。

【おうちでできる簡単リセット習慣】
1. 背すじを伸ばして座り、両手を胸の前でクロスして肩を抱く
2. 息を吸いながら肩甲骨を広げ、吐きながら胸をやさしく包む
⇒「今日もよく頑張ったね」と自分に声をかけながら3回深呼吸
ほんの数分のセルフケアでも、身体がゆるむと心も軽くなっていきます。

「最近、なんだか疲れやすいな…」
そんな時こそ、無理せず身体を整える時間を持ってみてください。
季節がゆっくり移ろうように、心と身体も少しずつ変化していきます。
その時々に合わせたケアで、皆さまの“心地よいバランス”をサポートしています。
忙しい日々の中で、ふと深呼吸したくなったら、ぜひお立ち寄りください ☆彡

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Re.Ra.Ku(リラク)橋本店
営業時間:11:00～21:00
休業日:毎週月曜日(祝日を除く)
住所:神奈川県相模原市緑区橋本3-13 パークスクエア1F(橋本駅徒歩5分)

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