1月が終わります。。。(2026年01月30日 10時00分) Re.Ra.Ku 橋本店

こんにちは!!
Re.Ra.Ku 橋本店 セヤマです。

ついこの間、カウントダウンをしたつもりでいたのに・・・
1月も残すところ、あと「2日」です。

年始のお疲れ残っていませんか???
じつは、私自身はというと、かなぁ～り残っております( 一一)

来月は娘の受験があるのに、どぁ～しましょう・・・といった感じです。

そこで、私が思う
受験の疲れをスッキリさせる方法「BEST7」を伝授します!!

①太陽の光を浴びる・・・朝日を浴びることで体内解けを整えます。
集中力UPに繋がると言われています。
☆我が家の姫さん夜型なので・・・無縁です。もったいない☆

②短時間の仮眠・・・15分～20分ぐらいが目安です。
午後の勉強効率を高め、疲れをリセットできます。
☆寝る時は寝る!やるときはやる!です☆

③甘いものを食べる・・・脳のエネルギー源です。
常に補給を!!
☆我が家の常備チョコの消費率が半端ないです(泣)☆

④ストレッチ運労・・・同じ姿勢を続けるのは、身体にとってすごくつらい事。
固まったコリをほぐすことで脳がリフレッシュできます。
☆スクワットや散歩がオススメです☆

⑤好きな好きな音楽を聴く・・・テンションを上げる効果があります。
目を閉じて聞くと視覚を休ませることも出来ます。
☆我が家ではミセスの曲が流れています☆

⑥入浴・温活・・・肩や腰のコリを解消します。身体を温めることでリラックスもできます。
HOTな飲み物も有効的です!!
☆姫さんはホットココア必須です☆

⑦ツボ押し(セルフマッサージ)・・・目や肩の疲れを直接的に和らげます!!
☆ご要望に応じて施術してあげてます・・・時間外労働だし、無賃労働だし・・・と思うところはありますが(笑)☆

疲れや気持ちを癒す方法はまだまだたくさんあるし、個々によって感じ方も捉え方も様々です。
参考程度に・・・なればと思います。
受験生に限らず、現代の人々は疲れやストレスを抱え込みがちです。
気張らず、のんびり、行きたいですね!!

受験生の皆様、心も身体もリフレッシュして本番を迎えてください!!
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Re.Ra.Ku (リラク)橋本店
営業時間:11:00～21:00
休業日:毎週月曜日(祝日を除く)
住所:神奈川県相模原市緑区橋本3-13 パークスクエア1F(橋本駅徒歩5分)

Re.Ra.Ku 橋本店は、JR横浜線、JR相模線、京王相模原線の橋本駅からすぐ!

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