春を乗り切る!?(2026年03月13日 10時00分) Re.Ra.Ku 橋本店

こんにちは!
Re.Ra.Ku 橋本店 セヤマです。

だいぶ暖かくなってまいりました。
花粉も毎日のようにお天気情報で報告されてますねぇ。。。

私事ですが、つい2日前、うちの姫さん卒業式でした!!
月日が経つのは早いもので、ちょっとウルっとしてきました。

☆卒業、おめでとう～(@^^)/~~~

春到来です!!昔ほど季節感がなくなったとはいえ、春はやっぱりウキウキしませんか??
ただ、花粉の季節でもあります。

☆ 皆さぁ～ん、呼吸が浅くなっていませんか? ☆

鼻づまりで呼吸が浅い・・・
くしゃみで肩や首がつらい・・・
身体がずっと緊張している・・・

それらの不調、
花粉による「身体のこわはり」かもしれません。


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身体のこわばりに立ち向かうためにまずは 「 呼 吸 」 を整えましょう。
緊張や外部刺激で固まった身体をゆっくり緩めて、深い呼吸を意識します。

身体を緩める方法はさまざまですが、半身浴をする、サロンへ行く、マッサージ器を使う、
寝る、バク食い、etc。身体をリフレッシュさせることです。

固まった身体を緩めたら、次は深い呼吸です。
鼻から空気をゆっくり吸って、口からゆっくり吐き出しましょう!!
この時、よい姿勢でできたらBESTです。

その整えられた呼吸が毎日の睡眠に繋がり、春を軽快に満喫できるはずです!!

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Re.Ra.Ku (リラク)橋本店
営業時間:11:00～21:00
休業日:毎週月曜日(祝日を除く)
住所:神奈川県相模原市緑区橋本3-13 パークスクエア1F(橋本駅徒歩5分)

Re.Ra.Ku 橋本店は、JR横浜線、JR相模線、京王相模原線の橋本駅からすぐ!

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