【春の自律神経対策】2月後半のイライラ・肩こりは“ちょい酸っぱく”整える(2026年02月18日 13時38分) ゆるりら イオン大安店

こんにちは、
ゆるりらイオン大安店です。
いつも当店をご利用いただき、ありがとうございます。

まだ寒さは残りますが、体は少しずつ春モードへと切り替わる時期です。

この季節、

・なんとなくイライラする
・目が疲れやすい
・首や肩がこわばる
・寝てもすっきりしない

といった不調を感じる方が増えてきます。

これは寒暖差や環境の変化により、自律神経がゆらぎやすくなることが影響していると考えられます。

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春は“巡り”を意識する季節

東洋的な考え方では、春は「肝(かん)」の働きが活発になる季節といわれています。

“肝”は、気や血の巡りをコントロールする役割があり、
バランスが崩れると

・イライラ
・目の疲れ
・筋肉の緊張

といった症状が出やすくなります。

そこでおすすめなのが、日々の食事に“少しの酸味”を取り入れること。

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春は“ちょい酸っぱく”

・梅干しを少量
・柑橘類を一品
・酢の物を取り入れる

など、ほんの少しで十分です。

酸味は巡りをサポートするといわれており、春のゆらぎ対策に取り入れやすい食材です。

※取りすぎは胃に負担がかかることもあるため、「少し」がポイントです。

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それでも不調が続く場合は…

食事や生活習慣を整えても、首や肩のこわばりが続く場合は、体が緊張状態にあるサインかもしれません。

巡りをサポートするには、
筋肉の緊張をゆるめ、血流を促すことも大切です。

当店では、お一人おひとりの状態に合わせて、無理のない施術を心がけています。

2月後半は、がんばる前の“整える時間”。

春を快適に迎えるために、
体のケアもぜひ取り入れてみてください!

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ポイントカードは、
60ポイント貯まると600円引きとしてお使いいただけます。

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ゆるりら
イオン大安店 1階

TEL 059-488-0266
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営業時間 9時～22時
最終受付 21時

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