夏の「冷房疲れ」にご注意ください♪(2026年07月25日 09時55分) ゆるりらイオン大安店

こんにちは、
ほぐしと癒し ゆるりらイオン大安店です。
いつもご覧いただきありがとうございます。

外に出ると汗ばむような暑さなのに、室内では冷房が欠かせない季節になりました。

実はこの時期、暑さだけではなく「冷房による身体の冷え」から、お疲れを感じる方も増えています。

最近こんなお悩みはありませんか?

・足先が冷えている
・お腹を触るとひんやりする
・足のむくみが気になる

夏は、外の暑さと冷房の効いた室内との温度差によって、自律神経が体温調整を頑張っています。

そのため、気付かないうちに身体に負担がかかるという状態につながることもあります。

「暑いから身体は冷えていないはず」と思っていても、冷たい飲み物や食べ物が続いたり、冷房の中で長時間過ごしたりすると、身体の内側が冷えて巡りが滞ることも。

そんな時は、

・湯船にゆっくり浸かる
・温かい飲み物を取り入れる
・軽いストレッチをする
・身体をリラックスさせる時間をつくる

など、できることから少しずつ身体をいたわってあげるのがおすすめです♪

「なんとなく疲れが抜けないな……」

そんな時は、身体からの小さなサインかもしれません。

ゆるりらでは、夏の冷えやむくみ、肩や首のお疲れに合わせて、

・ボディケア
・アロマフット
・ヘッドリフレ

など、お身体の状態に合わせたメニューをご用意しております