施術後は水分補給を!(2025年07月31日 10時38分) かんの鍼灸整骨院

こんにちは☆かんの鍼灸整骨院です♪

マッサージや美容鍼、鍼施術のアフターケアとして
水分をしっかりとる事が大切です。
今日はその理由についてご説明しますね(^^)


施術後の体では"代謝”が高まっています。
マッサージや鍼の施術を受けると
筋肉の緊張が緩み、血流やリンパの流れが良くなります。
それに伴い、体内の老廃物(疲労物質や不要な代謝産物など)
一気に流れ出しやすくなります。
その老廃物をスムーズに排出するために必要なのが「水分」です。


■だるさ・好転反応の軽減
施術後に「だるくなる」「眠くなる」などの"好転反応”を感じる方もいますが、
水を飲むことでその反応が軽くなることがあります。


■身体の回復を助ける
施術によって身体が治そうとするモードに入ります。
そのときに細胞の働きを助けるのも水分の役割。
水をしっかり補うことで、身体の回復力を高めることができます。


■どんな水をどれくらい飲めばいい?
施術後はなるべく常温の水(または白湯)をコップ1～2杯を目安に飲みましょう。
冷たい水やカフェイン飲料(コーヒー・緑茶など)は、
逆に体を冷やしてしまうことがあるため、控えるのがおすすめです。


■ まとめ
施術後に「水を飲む」というのは
実は施術の効果を高め、身体をより良い状態にする大切なセルフケアなのです。
次回の施術後は、ぜひコップ1杯の水をゆっくり飲んでみてくださいね。

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