リンゴの効力(2023年11月13日 11時00分) Re.Ra.Ku 浜松町シーバンス店

こんにちは!井澤です!

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▼本日の空き情報
11:00～21:00
ペアのお客様も大歓迎!ロングコースのご案内も可能ですよ♪

▼11月のお得な日!
16(木),17(金),20(月)のご予約がおススメ!

当日予約で 5%OFF

・事前予約で 7%OFF

・ペア予約で 10%OFF

※他割引併用不可・ボディ、フットのメインコースに適用

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本日はリンゴの健康知識を紹介していきます!

リンゴは身近なフルーツ代表と言ってもいいぐらい何処のスーパーでも見ることができます。

「1日1個のリンゴで医者を遠ざける」と言われる程栄養価が高く

モノによれば安価で手に入るので健康知識を日常生活に取り入れやすいです。


☆リンゴの効力☆

リンゴを摂取することで次の効果を期待できます。

・動脈硬化の予防

ポリフェノールや食物繊維により余分なコレステロールを血液に入る前に内から外に出してくれます。

・高血圧の防止

リンゴ一個を摂取することで空腹を満たすことができる為、カロリー過多になりにくい。

・血糖値上昇の抑制

カリウムを豊富に含んでおりナトリウム(塩分)を体外に排出する効果があります。



☆リンゴの健康的食べ方☆

リンゴの効力を紹介しましたが一体どんな食べ方が一番良いのでしょうか?

それは、丸かじりです!

丸かじりを行うことで歯肉が丈夫になり噛むことで唾液が分泌され虫歯や歯肉炎の予防効果が期待できます!

さらに、ポリフェノールなどの健康成分が皮付近に集中していることが多いので効率的に摂取することができます!

皆様も普段の食生活にリンゴを取り入れてみてはいかがでしょうか?



ご来店お待ちしております。